Overblog Follow this blog
Edit post Administration Create my blog
Sehat

Sehat

makanansehat untuk kita

Manfaat jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Minuman apa yang ,murah dan memiliki banyak manfaat untuk menjaga kulit bersinar, membantu pencernaan, dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan dikemas dengan vitamin C? Tidak, itu bukan obat mujarab untuk dijual di infomersial larut malam. itu kamu bisa dapatkan dari buah lemon

Sudah banyak orang yang tahu telah menimum jus lemon untuk beberapa manfaat dari air lemon. Manfaat yang berlimpah tentu memiiliki beberapa kandungan gizi yang sangat banyak

Fakta Lemon Water Gizi

Lemon sarat dengan manfaat sehat, dan, sumber-sumber makanan dari vitamin C yang tinggi. Satu cangkir jus lemon segar manfaat buah alpukat menyediakan 187 persen dari harian Anda direkomendasikan melayani vitamin C - taking, jeruk! Jus lemon juga menawarkan porsi yang sehat kalium, magnesium dan tembaga.

Periksa lain manfaat satu cangkir jus lemon segar menambahkan segelas air putih. Berikut adalah beberapa fakta gizi lemon air:

61 kalori
3 gram protein
6 gram gula
0 gram lemak
112 miligram vitamin C (187 persen DV)
303 miligram potassium (9 persen DV)
31,7 mikrogram folat (8 persen DV)
0,1 miligram vitamin B6 (6 persen DV)
0,1 miligram thiamin (5 persen DV)
0,1 miligram tembaga (4 persen DV)
1 gram serat (4 persen DV) manfaat buah belimbing
14,6 miligram magnesium (4 persen DV)
0,4 miligram vitamin E (2 persen DV)

5 Manfaat Jeruk nipis

Mau tau manfaat hebatnya seperti apa yuk lihat daftarnya dibawah ini :

1. Meremajakan kulit dan menyembuhkan tubuh

Antioksidan yang terkandung dalam vitamin C yang ditemukan dalam air lemon akan menolak kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, menjaga kulit Anda terlihat segar. Mendapatkan cukup vitamin C dari air jeruk nipis juga membuat tubuh memproduksi kolagen, yang penting dalam menghaluskan garis-garis wajah manfaat buah durian. Dan, dalam sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, rutin mengkonsumsi vitamin C menyebabkan kulit terlihat lebih muda dan lebih sedikit berkerut.

Meningkatkan energi dan suasana hati
Melewatkan secangkir kopi pagi - air lemon dapat meningkatkan tingkat energi tanpa kecelakaan kafein. Berikut adalah cara kerjanya: Tubuh kita mendapatkan energi dari atom dan molekul dalam makanan. Ketika ion negatif manfaat buah pisang untuk kesehatan bermuatan, seperti yang ditemukan di lemon, masukkan saluran pencernaan Anda, hasilnya adalah peningkatan tingkat energi au naturel.

Share this post

Repost 0
To be informed of the latest articles, subscribe:

Comment on this post